当前位置:主页 > 近视防控 > 文章科普 >

春光明媚,眼睛也需要防紫外线!

来源:未知时间:2021-03-03

 

紫外线会对人体造成很多危害,对人类健康的危害已经成为公共健康问题。其中,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,更容易受到紫外线的伤害。长时间呆在户外,强烈的阳光毫无遮挡进入眼内,长此以往会对眼部结构造成损伤。紫外线对眼睛的损伤是不可逆的,因此眼睛格外需要防晒。

 

 

01

什么是紫外线?

 

 

从太阳辐射而来的种种光线之中,只有波长400nm到700nm这个区间的光线可为人类所感知,这段区间的光线我们称之为“可见光”。波长为10nm~400nm的光线,由于最接近可见光的紫色波段,但又无法被人类查知,于是称它们为“紫外线”。光谱上,紫外线的频率高于可见光线。可以分为UVA、UVB、UVC、EUV4种。这些紫外线不仅会造成种种疾病,而且由于是不可见光,所以常常受到人们的忽视。

 

 

02

紫外线对眼睛有哪些危害?

 

紫外线对眼部的结膜、角膜至视网膜都会产生损伤,与紫外线相关的眼部疾病很多,从外到内常见的有:

01

眼睑:紫外线的照射除了产生色素沉淀、晒斑之外,也增加罹患皮肤癌的机会,如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

02

结膜:紫外线会造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状胬肉。翼状胬肉在球结膜处,接近角膜边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。

03

角膜:角膜是紫外线进入眼球的第一道防线,但其防护力有限。举个极端案例,电焊工受电火光刺激后易发“电光性眼炎”,即紫外线急性损伤的一种,这种损伤就是由强光和角膜上皮细胞的特定蛋白质发生反应,导致蛋白质破坏,角膜上皮细胞剥脱所造成的。

04

晶状体:有许多流行病学研究证实了太阳光紫外线和白内障具有相关性。紫外线被认为是白内障的成因之一,白内障特别是皮质性白内障的发生与长期接触紫外线(特别是UVB)有关联。紫外线穿过角膜到达晶状体,日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后,会对晶体细胞和自由基产生破坏,长期作用会导致白内障。这也是高海拔、低纬度(强紫外线照射)地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。如果白内障没有及时得到诊治,或者患者在偏远地区没有条件接受白内障手术治疗则可能致盲。

05

视网膜:穿过晶状体后,紫外线到达眼球正中心的黄斑并与感光细胞发生光化学反应形成自由基进而对细胞产生破坏。有研究机理表明,黄斑的慢性损伤,例如老年黄斑变性与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。老年性黄斑变性不能通过单纯手术或药物治愈,可能需要长期的诊治,最终很可能导致永久性视力损害。上述致病机理提示我们,紫外线是看不见的眼部杀手,我们不能夸大它的影响但更不能忽视它的危害。

 

 

 

03

如何保护眼睛不受紫外线损伤?

 

世界卫生组织和世界气象组织使用全球太阳紫外线指数为公众提供在任何一天的紫外线辐射的估算。该指数范围从1到11,当紫外线指数≥8时,建议避免户外活动。另外,值得注意的是,云层不一定能阻止紫外线辐射,因此多云的天气条件下也应注意防护。紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间,而是日积月累产生的,所以首先要树立长久的眼睛防晒意识。

眼部防晒要抓准时机,例如,在强光照射的夏天,镜面反射强烈的海边、雪场,海拔高、空气稀薄的高原,纬度低光照强的热带地区等,都必须做足防晒功课,尽量减少户外活动,尽量不裸眼直视强光。外出时可以戴宽边帽檐的帽子、戴防紫外线的太阳镜或打一把遮阳伞。

遭遇暴晒的同时,记得多补充新鲜蔬菜和水果,果蔬内富含抗氧化物(原花青素、番茄红素、叶黄素)和维生素C等,不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基,而且有助于暴晒后损伤的恢复。

 

 

 

特别注意

需强调的是,两类人群更需特别注意:一类是儿童,儿童的瞳孔较大,透光率高,且户外活动频繁,应采取适当防晒措施;一类是老年人,老年人累积的紫外线照射时间长,基础病和眼底病高发,是特别需要防护的人群。不过对于部分眼疾(如青光眼、视神经网膜炎)和视觉功能未完全发育好的儿童来说,并不适合佩戴太阳镜,所以他们可以选择其他方式来为眼睛“防晒”。

 

撰稿人:刘臻

审稿人:庞毅

广告位API接口通信错误,查看德得广告获取帮助

山东视光网|青少年低视力防控中心|个性化精准验光基地|视光眼科问答|眼科问答网移动版

春光明媚,眼睛也需要防紫外线!

 

紫外线会对人体造成很多危害,对人类健康的危害已经成为公共健康问题。其中,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,更容易受到紫外线的伤害。长时间呆在户外,强烈的阳光毫无遮挡进入眼内,长此以往会对眼部结构造成损伤。紫外线对眼睛的损伤是不可逆的,因此眼睛格外需要防晒。

 

 

01

什么是紫外线?

 

 

从太阳辐射而来的种种光线之中,只有波长400nm到700nm这个区间的光线可为人类所感知,这段区间的光线我们称之为“可见光”。波长为10nm~400nm的光线,由于最接近可见光的紫色波段,但又无法被人类查知,于是称它们为“紫外线”。光谱上,紫外线的频率高于可见光线。可以分为UVA、UVB、UVC、EUV4种。这些紫外线不仅会造成种种疾病,而且由于是不可见光,所以常常受到人们的忽视。

 

 

02

紫外线对眼睛有哪些危害?

 

紫外线对眼部的结膜、角膜至视网膜都会产生损伤,与紫外线相关的眼部疾病很多,从外到内常见的有:

01

眼睑:紫外线的照射除了产生色素沉淀、晒斑之外,也增加罹患皮肤癌的机会,如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

02

结膜:紫外线会造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状胬肉。翼状胬肉在球结膜处,接近角膜边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。

03

角膜:角膜是紫外线进入眼球的第一道防线,但其防护力有限。举个极端案例,电焊工受电火光刺激后易发“电光性眼炎”,即紫外线急性损伤的一种,这种损伤就是由强光和角膜上皮细胞的特定蛋白质发生反应,导致蛋白质破坏,角膜上皮细胞剥脱所造成的。

04

晶状体:有许多流行病学研究证实了太阳光紫外线和白内障具有相关性。紫外线被认为是白内障的成因之一,白内障特别是皮质性白内障的发生与长期接触紫外线(特别是UVB)有关联。紫外线穿过角膜到达晶状体,日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后,会对晶体细胞和自由基产生破坏,长期作用会导致白内障。这也是高海拔、低纬度(强紫外线照射)地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。如果白内障没有及时得到诊治,或者患者在偏远地区没有条件接受白内障手术治疗则可能致盲。

05

视网膜:穿过晶状体后,紫外线到达眼球正中心的黄斑并与感光细胞发生光化学反应形成自由基进而对细胞产生破坏。有研究机理表明,黄斑的慢性损伤,例如老年黄斑变性与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。老年性黄斑变性不能通过单纯手术或药物治愈,可能需要长期的诊治,最终很可能导致永久性视力损害。上述致病机理提示我们,紫外线是看不见的眼部杀手,我们不能夸大它的影响但更不能忽视它的危害。

 

 

 

03

如何保护眼睛不受紫外线损伤?

 

世界卫生组织和世界气象组织使用全球太阳紫外线指数为公众提供在任何一天的紫外线辐射的估算。该指数范围从1到11,当紫外线指数≥8时,建议避免户外活动。另外,值得注意的是,云层不一定能阻止紫外线辐射,因此多云的天气条件下也应注意防护。紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间,而是日积月累产生的,所以首先要树立长久的眼睛防晒意识。

眼部防晒要抓准时机,例如,在强光照射的夏天,镜面反射强烈的海边、雪场,海拔高、空气稀薄的高原,纬度低光照强的热带地区等,都必须做足防晒功课,尽量减少户外活动,尽量不裸眼直视强光。外出时可以戴宽边帽檐的帽子、戴防紫外线的太阳镜或打一把遮阳伞。

遭遇暴晒的同时,记得多补充新鲜蔬菜和水果,果蔬内富含抗氧化物(原花青素、番茄红素、叶黄素)和维生素C等,不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基,而且有助于暴晒后损伤的恢复。

 

 

 

特别注意

需强调的是,两类人群更需特别注意:一类是儿童,儿童的瞳孔较大,透光率高,且户外活动频繁,应采取适当防晒措施;一类是老年人,老年人累积的紫外线照射时间长,基础病和眼底病高发,是特别需要防护的人群。不过对于部分眼疾(如青光眼、视神经网膜炎)和视觉功能未完全发育好的儿童来说,并不适合佩戴太阳镜,所以他们可以选择其他方式来为眼睛“防晒”。

 

撰稿人:刘臻

审稿人:庞毅

来源:未知 编辑:管理员 时间:2021-03-03 浏览量:239