一年一度的国庆小长假已经开始啦，是不是很激动呢？是不是已经开始去旅游看风景、休闲玩耍，或者宅在家中睡个昏天暗地呢？

假期虽好，也不要忽略了对眼睛的保护哦！

1.异物入眼不要揉

外出旅游，飞虫或者其他异物不小心入眼，会有眼痛、眼异物感、流泪等不适，切记不能揉眼，不然很容易造成角膜上皮擦伤，也不要试图自行用针尖、棉棒等异物取出，因为容易导致角膜感染。

可以用大量的清水冲洗眼睛，同时要转动眼球或者翻开眼皮。如果未能将异物冲洗出来，建议立即到医院就诊！

2.长途旅游建议戴框架眼镜

长途旅游最好不要配戴隐形眼镜，建议选择框架眼镜。

首先，如果外出旅游乘坐飞机不方便随身携带护理液、润眼液等，而且机舱内的环境和日常不同，比如湿度、气压、重力等都有所变化，容易出现干涩异物感，隐形眼镜也有可能会脱水变形。

除此之外，从健康安全方面考虑，隐形眼镜对卫生方面要求比较严格，当隐形眼镜镜片受到污染，可能导致眼部出现炎症，且长期戴隐形眼镜可能会出现角膜磨损。

3.注意眼部防晒，建议戴太阳镜

女生们为了保护自己的皮肤不受伤害，出游前往往都会准备好各种各样的防晒。然而眼睛作为人体最容易被晒伤的部位，却常常被忽略。

紫外线极易对我们的眼球造成伤害，它会引起白内障、黄斑退化，出门的时候尽量戴上防紫外线功能的太阳镜，这样能够减少紫外线对眼睛带来的损伤。

4.小心过敏性结膜炎国庆假期处在换季阶段，特别提醒平时是过敏性体质者一定要多注意护眼，少接触花草。

一旦到了景点眼睛瘙痒而且发红，甚至不停的流眼泪，应该立即远离过敏源，期间不能吃辛辣刺激性以及容易引起上火的食物，可多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，同时也不能戴隐形眼镜以及化眼妆。

5.晚上不要熄灯玩手机在黑暗的环境中，瞳孔会放大，长时间看手机，强光大量进入眼睛，对眼睛伤害极大，不仅会感觉刺眼，还会导致眼睛视力迅速下降，严重者甚至会导致永久失明。因此，夜里千万不要关灯玩手机！

END

以上内容经过专业审核整理，

如有侵权请联系删除。