寒假及春节假期

大家都玩嗨了嘛

假期里有没有长时间地

看剧、玩游戏、刷视频……

假期即将结束

孩子的视力还OK嘛？

假期过后视力检查不能忘

长时间玩手机、打游戏、追剧……

孩子们的眼睛还好吗？

愉快的假期往往会成为

孩子们的“视力杀手”

一不小心

视力就会断崖式下降

❗❗❗

专家提醒，

不要忽视孩子的视觉发育健康情况

当前市场上

近视防控手段和产品良莠不齐，

部分缺乏严谨的科学依据，

家长作为孩子

近视防控的“守门人”，

应当理性看待各类近视防控措施，

选择正规的医疗机构

进行检查和矫正，

避免孩子的视觉健康

受到不可逆的损伤，

错失近视防控和矫正的关键期。

（春节假期后陆续迎来就诊高峰）
 

为什么假期要复查视力？

01

假期视力威胁隐患多

很多家长都觉得假期孩子们的用眼量减少了，其实如果用眼不节制，用眼量反而会增加。经过一个假期作业、书籍、电子产品的“日夜陪伴”，加上家长们管制放松，导致孩子无节制地玩手机电脑，视力难免会受到伤害。

02

不仓促，时间充裕

很多的家长认为近视就是配镜，反正一天就能搞定，等开学前两天再说。其实并不是这样的，验配框架眼镜的确整个检查及验配过程仅需几小时即可完成，但要验配控制近视效果更好的镜片，从检查、试戴到成品则需要更长的时间。

※部分定制产品需要大约一周时间，避免延误配戴习惯和开学正常使用。

03

及时辨别真假近视

一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，适当休息后便可得到某种程度的恢复。

而有时家长听到孩子说看不清，就直接给孩子配眼镜，那么会让假性近视变成真性近视。所以家长应该带孩子到正规的医疗机构进行散瞳验光，可以及时辨别近视真假。

04

防止其他疾病的发生

近视于孩子而言，不仅是看不清楚那么简单，还会影响外貌，给学习和工作带来不便；更重要的是，一旦度数急速上涨，发展到高度近视，除了视网膜脱离，还可能引起玻璃体变性、白内障、青光眼等并发症，严重者有失明风险。
 

寒假护眼小贴士

家庭是孩子预防近视的第一道防线，寒假期间，孩子居家时间较长，家长要担负起责任，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。

01

坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

02

保持正确的读写姿势

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

03

避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

04

控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

05

保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

06

警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

温馨提示

不管孩子是否近视，也不管孩子是配戴角膜塑形镜还是框架眼镜，趁在假期，还未开学，家长一定要带孩子到正规眼科医疗机构进行一次眼部检查，及时了解孩子的屈光状态，做到心中有数，让孩子以全新的面貌和更好的视力迎接新学期，享受新“视”界。

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